Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK, OK. Dlatego zrobiłem tak jak mówiliście, tylko spróbowałem to wszystko z zieloną herbatą, bo kawy po prostu nie piję - nie jest mi potrzebna. Kupiłem zwykły pieprz cayenne i nie byłem w stanie tego wypić, ponieważ było czuć praktycznie sam pieprz i nie dało się tego pić. Stąd też pytanie - czy taki naturalny spalacz ma mieć taki "smak" i ma aż [...]
[...] na diecie turbo. Jest to dieta oparta na samych weglach 1000 kcal na dobe w celu maxymalnego podkrecenia metabolizmu. Dodatkowo dorzuce clenburexin 2x2 tab, fat transporter 2x2 i cla z zielona herbata. Mysle, ze przy treningach cardio, spalaczach i restrykcyjnej diecie uda mi sie zrzucic nogi. Potem na sucho bede budowal gore. Co o tym myslicie?
[...] Jest to dieta oparta na samych weglach 1000 kcal na dobe w celu maxymalnego podkrecenia metabolizmu. Dodatkowo dorzuce clenburexin 2x2 tab, fat transporter 2x2 i cla z zielona herbata. Mysle, ze przy treningach cardio, spalaczach i restrykcyjnej diecie uda mi sie zrzucic nogi. Potem na sucho bede budowal gore. Co o tym myslicie? Że to jest [...]
[...] oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać [...]
Dzisiaj dolozylem sobie Magnez+vit.B6 (Slow-Mag) i Cynk (Provitina). Poza tym w mojej diecie glownie pije 100% sok z grejpfruta, wode i sok jablkowy. Od czasu do czasu Yer-Vita .
[...] wzrosła a sylwetka nabrała kształtów.zyła na bule jest:)ale z brzucha ciezko idzie w dół. pierwszy raz robie masówke ze spalaczem. powiedz mi ile razy aero powinienem robic w tygodniu?teraz jezdze 1-2 na tydz.po 20 min.moze jezdzic w kady dzien nie treningowy ,a cwicze 3 razy na tydz. BCAA przed i po rowerku oczywiscie. zielona herbata pita:)
[...] na tydz. jesli to aeroby a nie HIIT/Tabata to nei widze przeszkod poza czasem abys robil je nawet codziennie :D te 4 razy w tygodniu jednak bedzie dobrym wyjsciem :D BCAA przed i po rowerku oczywiscie. super :D zielona herbata pita:) slusznie choc w tabletkach z dobrych firm wiesz co masz za kazdym razem w przypadku herbaty nie do konca :D
ja jestem na etapie odchodzenia od roznych modnych suplementow, najczesciej okazuje sie ze cos co wystepuje jako SuperPowerCośTam ma swój naturalny odpowiednik, np w ziołach. po co utrudniac sobie zycie i dawac naciagac sie na kase firmom produkujacym suplementy: -koenzym Q mozna z powodzeniem zastąpić dobrą zieloną herbatą [...]
moze nie tyle ołabienie co niekiedy tkaie zawroty zawroty głowy że aż czasem siąść musiałem no również kawke popijałem ostro przed aerobami a po odrzu zielona herbata neiraz tez na wieczur a to napewno tez się przyczyniło z śliną wszystko ok było
zielona herbata usuwa tzw wolne rodniki powodujące raka i inne paskudztwa, O jej własciwosciahc mozna przecztac wiele dobrego, na pewno jest zdrowsza od czarnej.jesli nie smakuje wam- może zle ją przyrządzacie. Torebkę, czy fusy ( siteczko/zaparzacz) nalezy usunać w odpowiednim momencie, unikniemy posmaku goryczki,poza tym w herbaciarniach i w [...]
[...] OK 2 Kanapki ciemnego chleba /Zbędne! WW na noc unikamy +Dodaj Oliwę z Oliwek i Warzywa! Do każdego posiłku (oprócz tych około treningu) Warzywa + Zdrowy tłuszcz! Dużo wody mineralnej, zielona herbata z Suplementacji: Omega 3 Gold Multiwitamina w capsach Pozdrawiam Poczytaj jeszcze posty w Dziale ODŻYWIANIE! niech stanie się to twoja biblią!